新型コロナの影響もあり、今年は退去が少なく家賃高騰が起きている
なんてニュースを少し前にお伝えしましたが・・・
大手ポータルサイトであるスーモの調査では、埼玉県内の過去1年間のデータを見ると
むしろ下降傾向があるようです。
実は1年前と比較して、ほとんどのエリアで賃料が数千円下落しています！！
実感としても「割安な物件が増えた感」があります。
現在伊奈町でいえば、3DKを5万円予算で複数紹介可能な状況です。破格に安い！！！
なんでこんな事になっているのか考えてみると・・・
単純に地元以外の不動産業者が需要の高い賃料帯に合わせて賃料設定をしている実態があるからです。
※伊奈町だと需要の多い賃料は【3万円～5万円】です。
必ずしも安いから入居が決まる訳ではないんですが・・・
割安な広めの物件が増えている傾向あり、購入するより賃貸の方が得な状況が生まれつつあるのかもしれません。
みなさま、こんにちは。毎日蒸し暑い日が続いております。(^^;)
みなさま、体調など大丈夫ですか？
体調管理のための運動をするのも、暑くてなかなか厳しい季節となってきました。
今日は、気温が高くなり始める前の早朝にできるオススメの、
『朝ラン＆ウォーキング』についてお話したいと思います。
朝早起きすることは少し辛いですが、朝走ったり歩いたり運動することで、
『沢山のいいこと♪』がありますので、いくつかご紹介したいと思います。
☆気分がすっきりとして一日を有効に活用できる！
起床後2時間以内に朝日を浴びると体内時計がリセットされて昼は活動モードになり、夜はぐっすりと眠れるようになります。
以前のブログ記事でもお話ししましたが、太陽光を浴びると脳内にセロトニン(幸せホルモン)が分泌され、ストレスが解消されて前向きな気持ちになれます。
☆自分に向き合ったり無になれる時間が作れる！
ストレス社会から解放された自分だけの時間を過ごしてください。
☆景色や季節の変化を楽しむことができる！
ほんのり木葉の香りがしてきて森林浴しながら走れたり、花に癒されながら走れるコースが見つけられるかもしれません。
☆ダイエットにも効果的！
朝食前に運動をすると、必要なエネルギーを体内脂肪から率先して燃焼してくれるそうです。また、新鮮な空気を深呼吸すると、酸素が体内のブドウ糖をエネルギーに変えてくれます。
朝運動をして代謝が上がるので、家事や仕事など普段の活動の一日のエネルギー消費量もアップします◎
～『朝ラン＆ウォーキング』を楽しく継続させるためのポイントと注意点！～
＊自分のペースで、無理のない具体的な目標を立てる
＊お気に入りのコースや場所を見つける
＊早朝や気温の低い日に行う
＊起床後水分補給をしてからスタートする
睡眠中の汗によって200～500mlの水分を体から失うので、起きていきなり運動をするのは危険です。起床後コップ一杯のお水を飲んでから始めましょう。
＊軽く準備運動・ストレッチをしてから始める
起床後の体は筋肉が硬く活動モードではないので、すぐに運動を始めるのはオススメできません。ゆっくりウオーミングアップをしてから始めましょう。
＊軽く食べる
しっかりと食べると消化不良による腹痛を起こしてしまいます。でも何も食べずに運動してしまうとエネルギー不足になることも。100kcal程度の軽食を摂ってから動きましょう。バナナは果糖やブドウ糖などの必要な栄養素があり、消化吸収もよくサッと食べれるのでオススメです。
※写真は最近『朝ランニング』を始めた弊社社員による提供です。
早起きするのは慣れるまで少し時間がかかるかもしれませんが、
こんなに『沢山のいいこと♪』があります！
『朝ラン＆ウォーキング』、みなさまも始めてみませんか？
土地や住まい、リフォームのご相談には、
ぜひ「西丸管理」におまかせください！！
みなさま、こんにちは。
6月になりましたね。雨💧や雷⚡の日が増えてきましたが、関東の梅雨入りはまだのようです。
沖縄・九州・四国地方では平年より「3週間くらい早い梅雨入り」が発表となりましたが、関東ではまだ梅雨入りの発表はされていません。
「関東甲信地方の梅雨入り」は一体いつになるのでしょうか…？
気象庁が梅雨入りを決める特に決まった雨量の基準はないようです。
「この先雨や曇りの日が多くなるかどうか」、ということが梅雨入りのポイントになるそうです。
平年は6月7日頃とのことなので、今年はやはり遅れているようです。
天気予報によると、今週も晴れの日が続くようです。
来週は雨の日の予報が続くので、
「関東甲信地方の梅雨入り」は来週始め頃(6/14～)になるのではないか、とのことです。
梅雨時期に入りますと、湿気や蒸し暑さが気になる季節になりますね。
「コロナ対策」もしなければならないのに本当に大変です。
ジメジメする梅雨の時期が長引くと、カビの悩みも増えそうです。
生活環境中のカビを多く吸い込んでしまうと、アレルギーなどの健康被害を起こす場合もあります。
【カビ対策で大事なポイント】
「換気・除湿を心掛ける」事と、「こまめな清掃」です！
カビは定着する場所があるとそこで繁殖してしまうので、湿気のこもりやすい場所では、「扇風機や換気扇」を使い空気の流れを起こして湿度を下げるようにしたり、
「こまめな清掃」をしてカビの栄養源となるホコリを取り除いて、
カビの発生を防いで梅雨の時期を快適に過ごしていきましょう(^^♪
「梅雨入りの発表」をする本来の目的は、
雨の季節に入り大雨による災害が発生しやすくなるため注意喚起をするためだそうです。
湿気やカビ対策の他にも大雨の対策、側溝の掃除など合わせてしておくと良いですね。
土地や住まい、リフォームのご相談には、
ぜひ「西丸管理」におまかせください！！
