9月ももうすぐ終わりですね。
夏の猛暑からやっと解放され秋の気配を感じるようになりました。
朝晩はぐっと冷える日も増えましたよね。
秋といえば…
スポーツの秋ですね！！
コロナ対策を取りつつ体育祭が行われている学校もあるようです。
私も以前は毎日ジョギングをしていた事もあったのですが
外出自粛期間中にはジョギングはおろか運動らしきことは何もせずに
家に篭る日が多くてすっかり太ってしまいました。
・・・と、ずっとコロナ太りと言い訳をしていたのですが
先日ちょうど1年前の写真を見る機会があり驚愕の事実が判明しました！
なんと
1年前から
既に太っていたのです！！
コロナのせいじゃなかったコロナのせいじゃなかったコロナのせいじゃなかった………
そんなこともあり
意を決して久しぶりに早起きをして走ってみたり
家の中で体幹を鍛えるトレーニングをしてみたり
少しずつ地道な努力を重ねております…。
今はマンションやアパートで下の階の人に迷惑がかからないように
静かに行える宅トレの動画をUPしてくれているユーチューバーさんもいて
楽しみながら少しずつ体を鍛えていければなと思っている今日この頃です。
体を動かすことでリフレッシュとストレス解消をして
これから迎える冬に向けて免疫力を高めて
ウィルスや寒さにも負けない体を作って行けたら良いですね！！
