☆~日光浴と森林浴~☆

みなさま、こんにちは。

ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか?

最近「日光浴」「森林浴」といった言葉をテレビやネットで目に耳にします。

日の光を浴びる、自然に触れる、歩くことが心身に良い影響を与えことが話題になり、GWは公園に人が集まっていたようです。

「日光浴」や「森林浴」は具体的にどのような効果があるのでしょうか?

 

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「日光浴」

まず「日光浴」の効果ですが、日の光を浴びることによって「自律神経」「体内時計」が整いセロトニンが増えると言われています。

セロトニン「幸せホルモン」とも呼ばれていて、「幸福感」や「やる気」につながる神経伝達物質の9割を担っているそうです。

その他には、「体内時計」「自律神経」が整って睡眠が深くなったり、抗ストレス作用のある「ストレスホルモン・コルチゾールの分泌が適切に管理されて、

「ストレス」を軽減させる効果があるそうです。

「コロナ鬱」睡眠障害などの予防・改善に繋がることが期待できます。

 

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 比企郡滑川町にある『国営武藏丘陵森林公園』の一面に広がるポピー畑は圧巻です♪

「森林浴」

「森林浴」「日光浴」の効果に加えて、綺麗な空気樹木の香り心身をリラックスさせてくれる効果があるそうです。

植物の香りは脳の活動を低下させて、気分を和らげてくれる働きがあるそうです。

また、歩くなどのリズム運動セロトニンの分泌をさらに促してくれる効果があります。

 

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「日光浴」も「森林浴」も自律神経を整えてストレスを解消させる効果が期待できます。さらに、脈拍数や血圧を低下させる効果もあるそうです。

ただし太陽光には紫外線が含まれているため、日に当たるのは夏は15分、冬は30分程度がいいそうです。

これからの季節は、「紫外線対策」だけでなく水分補給などの熱中症対策」を行うことをお勧めします。

 

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 伊奈町・バラ園の入場は6月上旬位まで有料となりますが、町民の方は「広報いな」の中に「無料招待券」が2枚入っていますのでぜひご活用ください(^^♪

 

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 外からでも十分に綺麗なバラを鑑賞することができます。

 

 

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 GW直前に撮影しましたが、この日のバラ公園はそんなに混雑していませんでした。

近くの公園で少しお散歩して心身ともにリフレッシュしてみてはいかがですか?

「日光浴」と「森林浴」、とってもオススメです!

 

 

 土地やお住まい、リフォームのご相談には、

ぜひ「西丸管理」におまかせください!!

 

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♪~GWの休業日のお知らせ~♫

みなさま、こんにちは。

もうすぐゴールデンウイークですが、「まん延防止等重点措置」が地域により適用されているため、昨年と同様、外出・帰省等は自粛ムードですね…。

今年のゴールデンウイークは休日と重ならず振替休日がないため5月1日~5日の短めの5日間です。ですがコロナ禍ということがあって、会社によっては有休を取得しやすく16連休などの大型連休になる方もいるようです。

 

「ステイホーム」が推奨される中、みなさまはごをどのように過ごされますか?

・家でゆっくり休む

・家の片づけ・大掃除・庭の手入れをする

・家で映画やドラマなどを鑑賞する

・お取り寄せグルメなどを楽しむ

今年のGWの過ごし方としてこのような言葉を目にします。

普段気になっていてもできなかったことを、一気にできる良い機会かもしれません。

他にも、屋外の広い公園などに出かけるのもおススメです♪

伊奈町町制施行記念公園のバラ園🌹では400種5000株以上のバラが5月上旬から見頃となります。みなさま、足を運ばれてみてはいかがでしょうか。

 

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 2018年5月のバラ祭りについて書かれたブログ記事の写真です。

こぼれそうなくらいのバラの花が咲いています。

 

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今の時期はツツジもきれいです♪

 

 弊社では、5/3㈪~5/6㈭をゴールデンウイーク休業日

とさせていただきます。

5/7㈮9時~通常通り営業させていただきます。

 

※休業中のお問合せについては、弊社ホームページの「問合せフォーム」をご活用ください。緊急性のあるものについては休業期間中でも出来る限り早急な対応をさせていただきます。

 

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🌸~桜が咲き始めました~🌸

みなさま、こんにちは!

最近暖かい日が増えてきましたね。まだ朝晩が冷えたりしますが、だんだん春の陽気に近づいてきているのを感じます。

 「春」といえば「桜の季節」ですね。

西丸管理の近くの公園、「完成記念児童公園」でも桜が咲き始めました!

 

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✿撮影した日は風が強く花が落ちてしまわないか心配です✿

 

毎年恒例行事の「無線山さくらまつり」は残念ながら中止となってしまいましたが、

「無線山さくら並木」では駐車場や仮設トイレが設置した会場で、

3月27日(土)~4月11日(日)の間桜を楽しむことができるそうです。

コロナウィルス感染拡大防止のためイベント等は中止となり、レジャーシート等での花見集会禁止など、いくつか注意事項がありますが、伊奈町観光協会のグッズ・特産品(主に土日)の出店はあるそうです。

 

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✿無線山の桜並木は圧巻ですよね✿



 

伊奈町公式ホームページ「いなナビ」では「無線山桜並木」以外にも伊奈町で桜を楽しめる場所を紹介しています。

 

✿町制施行記念公園・・・バラ公園だけでなく実は桜の名所でもあるそうです。

✿宮前児童公園・下宿児童公園・・・公園内に遊具もありますのでお子様とゆっくりと過ごすのおすすめです。他に西丸管理の近くの完成記念児童公園の桜も綺麗ですよ~♪

✿小室観音堂(清光寺)・・・鮮やかな朱色の観音堂と桜のトンネルが印象的だそうです。

氷川神社周辺・・・氷川神社の南側の公園を囲むように桜が植えられています。近くにある建正寺には見事な枝垂れ桜もあります。

綾瀬川沿い・・・綾瀬川沿いに桜並木が続きます。時期が重なると菜の花も咲いてピンクと黄色の見事なコントラストを観ることができるそうです。

 

各自でしっかりと感染対策をしつつ、安全に桜を楽しみたいですね♪

 

Withコロナの状況下で人々の働き方・住まい・移動に対する意識が変わってきています。特に「住まい」に関しては、家にいる時間が増えた分、

「より広く、より快適に、過ごせる住居」を求める声が高まっているようです。

お住まい・リフォームのご相談には、ぜひ

(株)西丸管理にお任せください!!

 

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